自分を変える

自分を変える一つの方法は、極限に近い状態に追い込むことです。

そうすることで、これまでの生活パターンや思考法なども変わってきます。

例えば、一週間の断食合宿に参加する。

かつて私が参加したのは、伊豆に一週間滞在し、最初の3日間は、断食（水やお茶、お吸い物、酵素のジュースなどは飲みます）、残りの4日間かけて徐々に回復食を食べていくというコースです。

『食べたい』という人間の本能に逆らうものですから、それなりに大変でした。

特に最初の3日間の断食中は、血糖値が十分上がらず、何もやる気がおきなくなります。

ただ生きているだけのような。

しかし、一週間が終わった後、まず味覚が非常に鋭敏になっているのに気がつきます。

野菜がとても甘く、そして美味しく感じられるようになります。

体も3kgほど軽くなり、お腹の周りの贅肉は嘘のように落ち、爽快な気分になります。

人間の体が本来持つ自然治癒力などのいろいろな機能。普段は忘れられている、そういった機能が呼び起こされるような気がしてきます。